“درهم وقاية خير من قنطار علاج” 

 

 هذه المقولة تقودنا نحو الإلتفات الى أهمية الوقاية في المحافظة على الصحة و خصوصاً صحة الفم و الأسنان و دورها في حماية الفرد من العديد من الأمراض و تقليل فرص ذهابه الى الطبيب. 

ان الإلتفات إلى أهمية الوقاية منذ الصغر والحفاظ على الأسنان اللبنية يجنب الفرد العديد من المشاكل في المستقبل، يجب ان تكون العناية بالاسنان و صحة الفم من أولويات أفراد العائلة بجميع افرادها، ومن هذا المنطلق يمكنني تقديم بعض النصائح الوقائية التي تساعد في العناية بصحة الفم والأسنان

وتجنب الفرد المشاكل الصحية التي تؤدي إلى الذهاب إلى طبيب في المستقبل. 

يجب على الفرد اتباع نظام غدائي متوازن و الإبتعاد عن تناول المشروبات الغازيّة، وتجنّب الإكثار من تناول القهوة والشّاي، لكي يستطيع تجنب مشاكل عديدة اهمها تسوس الأسنان و تصبغها ، يجب تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون ثلاث مرّات في اليوم، وخاصّةً بعد تناول الطّعام ، واستخدام خيط الاسنان الطبي خاصةً قبل النوم، و أيضاً تناول الأطعمة الغنيّة بالكالسيوم كمشتقّات الحليب وبعض أنواع الخضار والفاكهة لتقوية الأسنان وحمايتها. 

 

وطبعاً لا يمكننا أن ننسى دور السِّواك المهم في الوقاية و المحافظة على صحة الفم و الأسنان بحيث يحتوي السواك على مادة ( حمض التنيك )  ولهذه المادة تأثير مضاد للتعفنات كما أنه يعد مطهراً، وله استعمالات مشهورة ضد نزيف الدم، ويعمل على تطهير اللثة والأسنان ويشفي جروحها الصغيرة ويمنع نزف الدم. 

 

ان الإلتزام بنصائح الوقاية و تطبيق خطوات العناية بصحة الفم و الأسنان البسيطة سوف يوفر عليك الكثير من الآثار السلبية، و يقلل من فرص ذهابك إلى الطبيب في المستقبل.