ما هي طرق الوقاية من فيروس كورونا

الكاتب: رامي -
 ما هي طرق الوقاية من فيروس كورونا
في ظل انتشار الوباء، يتساءل العديد منا كيف أبقي نفسي بعيداً عن الإصابة بفيروس كورونا المستجد؟
لذلك يجب اتباع الإجراءات الوقائية التالية:
تجنب ممارسة الأنشطة في الأماكن المزدحمة ،  وتجنب الاتصال مع المرضى الذين يعانون من التهاب في الجهاز التنفسي.
عزز لياقتك البدنية وحصن نفسك من المرض عبر اتباع نظام غذائي متوازن ، وممارسة التمارين الرياضية المناسبة، والعمل المنتظم، والراحة، وتجنب الإجهاد.
حافظ على البيئة المحيطة بك نظيفة وجيدة التهوية، وافتح النوافذ للتهوية على الأقل ? مرات في اليوم الواحد، ولمدة ??-?? دقيقة في كل مرة، أما عندما تكون جودة الهواء الخارجيرديئة فعندها يجب أن تقلل من عدد مرات التهوية.
اتبع عادة جيدة تتعلق بنظافة جهازك التنفسي وحافظ عليها، فعند العطاس أو السعال ، غطّ أنفك وفمك بمنديل ورقي ثم اغسل يديك جيداً بعد السعال أو العطاس وتجنب لمس أنفك وفمك وعينيك بيديك.
إذا كنت أنت أو أفراد عائلتك تعانون من أعراض عدوى في الجهاز التنفسي، مثل السعال وسيلان الأنف والحمى وما إلى ذلك، ينبغي أن تبقوا في المنزل في عزلة،  وأن تلتزموا الراحة التامة، وإذا كنت لاتزال تعاني من الحمى أو زادت الأعراض عليك سوءاً، فلا بد من مراجعة الطبيب.
اغسل يديك كثيراً بالصابون أو معقم اليدين والماء الجاري، وامسحهما بمنديل يمكن التخلص منه أو بمنشفة نظيفة، كذلك ينبغي غسل اليدين مباشرة بعد لمس إفرازات الجهاز التنفسي كالسعال والعطاس.

 
شارك المقالة:
5 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

مقالات عشوائية

تعرف على زراعة الشعر عند الرجال أنواعها وأثارها الجانبية
ماهي أسباب تساقط الشعر وطرق تكثيفه
ما هو الكولاجين وفوائده للشعر
ماهو زيت مونجونجو وفوائده للشعر
تعرف على طريقة عمل البروتين للشعر بخطوات سهلة
طريقة تحضير صبغات شعر طبيعية
كيف يعمل مجفف الشعر وأضرره على الشعر
ما هو البيوتين وما فوائده للشعر
تعرف على طرق تنعيم الشعر للرجال
القيمة الغذائية لنشا الذرة وفوائدها للشعر
ماهي فوائد زيت الجلسرين للشعر والبشرة
كيفية الاهتمام بشعر المرأة الحامل
كيفية الحصول على شعر لامع وصحي بوصفات وخلطات منزلية بسيطة
وصفات طبيعية تعالج مشكلة تساقط الشعر عند النساء
ما هو بوتوكس الشعر ميزاته وفوائده
التصنيفات تصفح المواضيع دليل الشركات الطبية
youtubbe twitter linkden facebook