ما هي أهم فوائد زيت الصويا للنساء وطريقة استخراج زيت الصويا

الكاتب: رامي -
 ما هي أهم فوائد زيت الصويا للنساء وطريقة استخراج زيت الصويا
يُعدّ نبات فول الصويا أحد أهم أنواع البقوليات الآسيوية والذي يدخل في صنع العديد من المواد الغذائية، حيثُ يعتبر كنز من البروتين بقيمة غذائية تعادل قيمة البروتين الحيواني، فكل 100 غرام منهُ تحتوي على 36.5 غ من البروتين، وهو رقم كبير!

يتضمّن فول الصويا أيضاً العديد من:

المعادن كالحديد، والزنك، والنحاس، والمغنزيوم، والمنغنيز وغيرها.
فيتامينات أهمها: B1، وB2، وB6، وفيتامين  E وغيرها الكثير.
الدهون غير المشبعة  كالأوميغا 3، والأوميغا 6.

بالإضافة إلى استخدام فول الصويا بالطبخ أو كنوع من المقبّلات، فإنّه يمكن استخراج الزيت من حبوبهِ، حيث يحتوي فول الصويا على ما يقارب 19% من الزيت ويعدّ أحد أهم الزيوتالنباتية المستخدمة في مجالات واسعة.

سنتعرّف في هذا المقال على كيفيّة استخراج زيت الصويا، وما هيَ أهم فوائده على النساء، وبعض التحذيرات الهامّة.

 

 

 
شارك المقالة:
3 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

مقالات عشوائية

استخدام المنظار بالجراحات النسائية
كل ما تحتاجين معرفته عن انفجار أكياس المبايض
كل ما تحتاجين معرفته عن الحمل خارج الرحم
التغيرات الحاصلة بجسم الحامل
الأعراض المحتملة الحدوث عند الإصابة بسرطان المبيض
اضطراب البطانة الرحمية وتأثيره على الحمل
اتباع الحمية الصحية المناسبة لسلامة المهبل
ماهي فوائد التين للشعر
تعرف على فوائد الكيوي الأصفر
ماهي فوائد العنب المجفف
تعرف على فائدة قشر الرمان
تعرف على فوائد أكل التمر على الريق
ماهي فوائد جوز الهند المجفف
كيف يتم استخدام قشر البرتقال
ماهي فاكهة الكاكا وفوائدها
التصنيفات تصفح المواضيع دليل الشركات الطبية
youtubbe twitter linkden facebook