ماهي طرق فتح الشهية عند الأطفال

الكاتب: وسام ونوس -
ماهي طرق فتح الشهية عند الأطفال

 

 

ماهي طرق فتح الشهية عند الأطفال

 

شرب عصير الكزبرة

يمكن للفرد زيادة شهيته نحو تناول الطعام من خلال شرب عصير الكزبرة، الذي يساعد على تعزيز الشهية من خلال تعزيز إفراز العصائر المعدية، ومن الفوائد الأخرى التي يمكن للفرد الحصول عليها عند تناول هذه العشبة: علاج التهاب القولون، والغثيان، وعسر الهضم، ويمكن استخدامها لفتح الشهية من خلال قطف وتجميع أوراق الكزبرة، للحصول على العصير منها، ثم تناول ملعقة إلى ملعقتين كبيرتين منه بشكل يومي حتى تزداد الشهية، كما يمكن أيضاً تناوله من خلال إضافة القليل من عصير الليمون والملح إليه، وبشكل عام يعتبر هذا العلاج من أفضل العلاجات المنزلية التي يمكن استخدامها لزيادة الشهية لدى الأطفال والبالغين.

 

تناول الطعام مع الآخرين

يمكن للفرد فتح شهيته نحو تناول الطعام من خلال تناول الطعام مع الآخرين، وذلك من خلال دعوة الأصدقاء وأفراد العائلة لتناول الطعام معاً بدلاً من تناول الفرد الطعام بمفرده، وفي حال عدم إمكانية ذلك فيمكن تناول الطعام أثناء مشاهدة التلفاز، حيث أظهرت إحدى الدراسات التي أجريت في جامعة كالدونيان في اسكتلندا أن تناول الطعام برفقة شخص آخر يزيد من تناول الطعام بنسبة ثمانية عشر بالمئة، كما بينت أن تناول الطعام أثناء مشاهدة التلفاز يجعل الفرد يتناول كمية أكبر بنسبة أربعة عشر بالمئة من الكمية التي قد يتناولها في الوضع الطبيعي.

 

طرق أخرى لفتح الشهية

هناك العديد من الطرق الأخرى التي يمكن للفرد من خلالها زيادة شهيته على تناول الطعام، ومنها:

  • الامتناع عن شرب الماء مباشرة قبل تناول الوجبات وأثناءها؛ حيث إن القيام بذلك يقلل من كمية الطعام التي قد يتناولها الفرد نتيجة لحجم السائل، ولا يعني ذلك أنه يجب على الفرد الامتناع عن تناول المشروبات خلال وجبات الطعام، وإنما يجب عليه شرب القليل حتى يتمكن من التركيز على تناول الطعام.
  • ممارسة التمارين الرياضية؛ حيث إن النشاط البدني يساهم في إفراز مواد كيميائية في الدماغ تساعد على تحسين المزاج وتحفز الشهية، لذلك يمكن للفرد مثلاً تناول كمية أكبر من الطعام من خلال المشي لمسافة قصيرة قبل موعد تناول الوجبة بساعة.

 

شارك المقالة:
39 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

مقالات عشوائية

ما هي أفضل الأطعمة للشعر الصحي و القوي؟
ما هي توصيات أخصائي التغذية بعد الخضوع لعملية زراعة البنكرياس ؟
ما هو نظام الكيتو دايت بشكل بسيط وما هي الأغذية الغير مسموحة؟
كيف نفحص هل البطيخ جيد أم لا؟
ما هي فوائد وأضرار المكملات الغذائيه؟
تعرف على اللاكتوز
هل فعلاً الهرمونات الموجودة في الخضروات والفواكه تؤثر على نمو أجسمنا؟
هل أستطيع تناول نصف رغيف من الخبز عندما أكون أتبع الرجيم؟
هل أستطيع الالتزام بنظام الكيتو ٦ أيام و يوم واحد في الأسبوع نظام اللو كارب هل سيتسبب ذلك في مشاكل؟
ما هي فوائد الجزر وكم مرة ينصح بتناوله أسبوعيا؟
هل الحلبة والعسل الأسود يزيد الوزن؟
كيف أساعد زوجي في أن يخسر وزنه الزائد بصحة؟
كيف أنظم أكلي في كمال الأجسام أنا وزني 75 وطولي 180 كل من يملك نصيحة أرجو أن يقولها؟
كيف يمكنني تنظيم جدول غذائي سليم لخسارة الوزن؟
ما هي المواد الطبيعية التي تقوي العقل او الذاكرة؟
التصنيفات تصفح المواضيع دليل الشركات الطبية
youtubbe twitter linkden facebook