ماهي الأطعمة المعالجة للإمساك عند الأطفال وكيفية الوقاية

الكاتب: وسام ونوس -
ماهي الأطعمة المعالجة للإمساك عند الأطفال وكيفية الوقاية

 

 

ماهي الأطعمة المعالجة للإمساك عند الأطفال وكيفية الوقاية 

 

يتم تحديد علاج الإمساك عند الأطفال اعتماداً على عدّة عوامل منها عمر الطفل، وصحته العامة، والتاريخ الطبي، ومدى حالة الإسهال لديه ونوعه، كما أنّ إجراء بعض التغييرات في النظام الغذائي للطفل يساعد على تحسين الإمساك أو التخلص منه، ويمكن زيادة كمّية الألياف في غذاء الطفل عن طريق إضافة المزيد من الفواكه، والخضروات، والحبوب الكاملة، وغيرها، ومن أهم الأطعمة الغنية بالألياف:

  • الخبز: مثل خبز القمح الكامل، وخبز الجرانولا، وفطائر مافن نخالة القمح، والبسكويت المصنوع من الحبوب الكاملة، والفُشار.
  • الحبوب الكاملة: مثل نخالة الحبوب، والقمح المبشور، ودقيق الشوفان، والجرانولا، ونخالة الشوفان.
  • الخضروات: مثل الشمندر، والبروكلي، وبراعم بروكسل، والملفوف، والجزر، والذرة، والفاصولياء الخضراء، والبازيلاء الخضراء، والقرع الأمريكي، والسبانخ، والبطاطا مع قشرها، والأفوكادو.
  • الفواكه: مثل التفاح غير المقشّر، والتمر، والبابايا، والمانجا، والخوخ أو الدراق، والبرتقال، والإجاص، والكيوي، والفراولة، وصلصة التفاح، والتوت، والتوت البري، والزبيب، والخوخ المطبوخ، والتين المجفف.
  • بدائل اللحوم: مثل زبدة الفول السوداني، والمكسّرات، والفاصولياء المشوية، واللوبياء، والفول الحولي.

 

أسباب الإصابة بالإمساك عند الأطفال

قد يكون الإمساك ناتجاً عن إطعام الطفل أغذية غنية بالدهون وقلية بالألياف، ويشمل ذلك شرب الطفل كمّيات كبيرة من الحليب كامل الدسم، وتناول الكثير من منتجات الألبان الأخرى، وعدم إطعامه الفواكه والخضروات، لذلك يمكن إجراء بعض التغييرات في النظام الغذائي للطفل لتقليل الإمساك، مثل استبدال الحليب كامل الدسم بالحليب قليل الدسم أو حليب الصويا عندما لا يقل عمره عن عامين، كما يجب تقليل كمية اللبن المتناول إلى حوالي كوبين يومياً، وتجنّب الأطعمة الأخرى التي تزيد الإمساك منها الموز، ومعظم منتجات الألبان مثل الجبن، والزبادي، والمثلجات التي تحتوي على الحليب، وعند الحد من إطعام الطفل الحليب ومنتجات الألبان يجب تزويد الطفل بمصادر الكالسيوم الأخرى مثل عصير البرتقال المدعم بالكالسيوم.

 

الوقاية من الإمساك عند الأطفال

توجد عدّة طرق يمكن من خلالها الوقاية وعلاج الإمساك عند الأطفال، ونذكر منها ما يلي:

  • شرب كمية كافية من الماء والسوائل الأخرى.
  • تنظيم وجبات الطعام للطفل، فالطعام منشط طبيعي للأمعاء.
  • الحرص على ممارسة الطفل للأنشطة الرياضية.

 

شارك المقالة:
39 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

مقالات عشوائية

ماهي أسباب تعرُّق الجسم بكثرة وكيفية العلاج
ماهي أسباب نقص السوائل في الجسم ومضاعفاتها
ماهي الآثار الجانبية للصقات منع الحمل
ماهي أعراض بق الفراش على الجسم أثاره وكيفية إنتقاله
ماهي أنواع تحاليل المناعة وأهمِّيتها
ماهي أسباب أحتباس السوائل في الجسم
ماهي أضرار مطعوم الإنفلونزا
ماهي أسباب تورم الأطراف وماهي الأعراض
ماهي أفضل العلاجات للتخلص من رجفة اليدين
ماهي أسباب العطش الشديد
ماهي أنواع أورام الخصية الحميدة
ماهي طرق علاج مرض الكواشيوركور والوقاية منه
ماهي الطرق العلاجية للتخلص من الثأليل
ماهي أسباب ألم البطن ودواعي مراجعة الطبيب
ماأسباب الداء النشواني وماهي عوامل خطر الإصابة به
التصنيفات تصفح المواضيع دليل الشركات الطبية
youtubbe twitter linkden facebook