ماهي الأطعمة التي تساعد على زيادة معدل ذكاء الأطفال و تعزز من قدرتهم على التحصيل الدراسي

الكاتب: دعاء الحاج حمادي -
ماهي الأطعمة  التي تساعد على زيادة معدل ذكاء الأطفال و تعزز من قدرتهم على التحصيل الدراسي

ماهي الأطعمة  التي تساعد على زيادة معدل ذكاء الأطفال و تعزز من قدرتهم على التحصيل الدراسي.

خلال أيام قلائل يبدأ العام الدراسي الجديد ، لذا ينبغي على الآباء تغذية أبنائهم بالأطعمة اللازمة لجعلهم أكثر ذكاء وتركيزا ، وأكثر قدرة على مذاكرة دروسهم على أفضل ما يكون . لذا من خلال السطور القادمة سنقوم بتسليط الضوء على أفضل الأطعمة التي من شأنها أن تساعد على زيادة معدل ذكاء الأطفال ، وتعزز من قدرتهم على التحصيل الدراسي .

  1. اللبن كامل الدسم : يتميز اللبن كامل الدسم بمحتواه الهائل من الأحماض الدهنية المشبعة والكوليسترول . على الرغم من ثبوت أن هذه العناصر من الناحية الطبية قد تنطوي على بعض الأضرار الصحية ، إلا أن هذه القاعدة لاتسري على الأطفال الصغار ، حيث تعتبر هذه العناصر أحد المكونات الرئيسية للخلايا العصبية ، كما أنها ضرورية لضمان الكفاءة التشريحية والوظيفية لهذه الخلايا .
  2. البيض : يحتوي البيض على نسبة عالية من مادة الليسيثين ، والتي تعتبر أحد المكونات الرئيسية للخلايا العصبية وأنسجة المخ . أيضا يحتوي البيض على مادة الكولين ، والتي تعد أحد النواقل العصبية الهامة التي تزيد من معدل الذكاء وتقوي الذاكرة .
  3. اللحوم الحمراء : تحتوي اللحوم الحمراء على العديد من العناصر الغذائية الهامة للخلايا العصبية وخلايا المخ كالحديد وفيتامين ب12 ، حيث تعزز هذه العناصر من الكفاءة والقدرة الوظيفية للمخ ، كما أنها تسهل من نقل الرسائل العصبية بين خلايا المخ . تتسبب كل هذه التأثيرات سالفة الذكر في تحسين مستوى الذاكرة وتعزيز القدرة على التركيز .
  4. الأسماك : وخصوصا الأسماك الدهنية كالسلامون والسردين ، حيث تتميز الأسماك الدهنية بإحتوائها على نسب مرتفعة من الأحماض الدهنية ومركب أوميجا – 3 ، الذي يحمى خلايا المخ من التلف ، كما يضمن أداء هذه الخلايا بأقصى طاقتها ، دون أن يؤثر ذلك الأمر على كفاءتها الوظيفية .
  5. زبدة الفول السوداني : تحتوي على نسبة عالية من الأحماض الدهنية التي تساعد على نمو خلايا المخ بشكل صحيح ، مع تعزيز قدرة المخ على الحفظ والتذكر .
شارك المقالة:
140 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

مقالات عشوائية

نغزات القلب
تصلب الشرايين
ضربات القلب السريعة
تعرفي كيف يتنفس الجنين في الرحم
ما أسباب ظهور حساسية الجلد عند الأطفال
علاج مرض شلل الأطفال
ضعف عضلة القلب
ما تحتاجين معرفته فيما يخص المشيمة وأهميتها
طريقة القضاء على حمو النيل عند الأطفال
ما هي طرق زيادة تركيز الطفل
ثقب القلب
ما تحتاجين معرفته حول موه السلى
ما هو سبب نقص الوزن عند الأطفال
ما هي علامات الجفاف لدى الرضع
ما تحتاجين معرفته حول انحلال الدم عند الجنين
التصنيفات تصفح المواضيع دليل الشركات الطبية
youtubbe twitter linkden facebook