ماهي أفضل وضعية لنوم الرضيع

الكاتب: وسام ونوس -
ماهي أفضل وضعية لنوم الرضيع

 

 

ماهي أفضل وضعية لنوم الرضيع

 

توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بوضعية النوم على الظهر للطفل الرضيع، حيث تعد الوضعية الأصح والأفضل لنومه، وذلك لأنها تقلل من فرصة حدوث متلازمة موت الرضّع المفاجئ التي تعتبر سبباً رئيسياً لوفياتهم، كما أنه يجب تجنّب وضع الرضيع على بطنه عند النوم؛ وذلك لأنه سيحصل على أكسجين بكمية أقل.


يجب استمرار النوم على الظهر للطفل الرضيع خلال السنة الأولى من حياته، مع توفير سطح ثابت صلب وخالٍ من الوسائد والألعاب أثناء نومه، وذلك لتقليل خطر اختناقه في حال تدحرجه على بطنه.

 

مدة نوم الرضيع

تختلف مدة نوم الأطفال حسب العمر، حيث يُوصى بعدد من ساعات النوم لكل فئة عمرية كما يأتي:

  • حديثو الولادة: ينام حديثو الولادة حوالي ست عشرة ساعة يومياً، بينما ينام آخرون ساعات أقل أو أكثر، كما أنه يعتبر من غير المألوف تغير نمط نوم الرضيع من يوم لآخر، ولكن يجب تركه لينام بقدر ما يريد طالما أنه يستفيق للرضاعة.
  • عمر 1-4 أشهر: ينام الرضيع في هذا العمر من 14- 15 ساعة يومياً.
  • عمر 4-12 شهراً: يحتاج الطفل في هذا العمر لما يقارب 14-15 ساعة يومياً من النوم.
  • عمر 1-3 سنوات: يحتاج الطفل في هذا العمر إلى ما يقارب 12-14 ساعة يومياً من النوم.

 

مساعدة الطفل على النوم

يمكن تحسين نوم الطفل ومساعدته على النوم من خلال اتباع الأنشطة المهدئة ليلاً، والتي تساعد على استرخائه، حيث يمكن استخدام الحمام الدافئ، ثمّ قراءة القصص أو الغناء له من أجل تسهيل عملية نومه، كما أنه ينبغي تخفيف بكائه من خلال تهدئته دون حمله؛ وذلك ليعرف أن البكاء ليلاً لا يجدي نفعاً، وبالتالي سينام بشكل أسرع في المرات القادمة.

 

نصائح لنوم الطفل

يمكن اتباع العديد من النصائح لنوم الطفل بشكل صحيح، ومنها ما يأتي:

  • توفير مساحة خالية وواسعة للطفل حتى يستطيع النوم، لهذا يجب تجهيز سريره بحيث يكون آمناً من خلال تواجد فراش مسطح وبدون أي بطانيات أو وسائد.
  • إزالة أي شيء من سرير الطفل قد يسبب رفع الحرارة أو ضعف التنفس؛ بما في ذلك اللحف والحيوانات المحشوة.
  • مراقبة غرفة الطفل بأنها ليست حارة أو باردة جداً، كما أنه يجب تجنب وضع سرير الطفل بالقرب من مكيفات الهواء، أو فتحات التسخين، أو النوافذ المفتوحة.

 

شارك المقالة:
36 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

مقالات عشوائية

ماهو أهم فيتامين لمعالجة نحافة الأطفال وتسمينهم
ماهي فوائد الخضار وأهميتها للأطفال
ماهي فوائد ماء زمزم للأطفال
ماهي فوائد عسل حبة البركة وكيفية إعداده
ماهي فوائد الكركديه للأطفال
ماهي فوائد قشر الرمان للأطفال
ماهي طرق تسمين الأطفال
كيفية إعداد البيتزا للأطفال
ماهو أفضل فيتامين لمعالجة مشكلة النحافة عند الأطفال
كيفية إعداد غذاء صحي للأطفال
كيفية تحضير شوربة لسان العصفور للأطفال
ماهي أهمية وفوائد الخضار والفواكه للأطفال
ماهي أهمية الحديد للطفل وماهو معدل حاجته له
كيفية تحضير أكلات للأطفال
ماهي طرق تحضير أكلات لذيذة للأطفال
التصنيفات تصفح المواضيع دليل الشركات الطبية
youtubbe twitter linkden facebook