ينام معظم الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3-6 أشهر بمعدل 15-16 ساعة في اليوم، وتشمل تلك الساعات النوم أثناء الليل والقيلولة أثناء ساعات النهار، وغالباً ما يُطوّر الأطفال في عمر الأربعة أشهر نمط النوم والاستيقاظ بوقتٍ محدّد، مع عدم الاستيقاظ في الليل من أجل الرضاعة.
يُفضل بأن لا يلعب الوالدان مع الطفل أو يتحدثان معه عند استيقاظه في الليل، بحيث يجب أن يتسم الروتين الليلي بالهدوء قدر الإمكان، كما أنه يجب تجنّب استخدام الضوء، أو الجهاز المحمول أثناء هذه الفترة، تجنباً لاستيقاظه كلياً؛ حتى يتعلّم الطفل بأنّ الليل هو الوقت المخصص لنومه.
يمكن للوالدين أن يخلقا روتيناً معيناً قبل نوم الرضيع؛ كتحميم الطفل، أو قراءة كتاب، أو الغناء، بحيث يجب أن يتم هذا بِشكلٍ مستمر، وبنفس الترتيب كل ليلة، حتى يستطيع الطفل الربط بين هذه الأحداث ووقت النوم.
تُحذر الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال من احتمالية حدوث متلازمة موت الرضع المفاجئ أثناء النوم، لذلك يجب على الوالدين اتباع عدة نصائح في كل مرة ينام بها الطفل، سواءً في الليل أو أثناء قيلولة النهار، ومن هذه النصائح ما يأتي:
العربية
