ماهو أفضل فيتامين لمعالجة مشكلة النحافة عند الأطفال

الكاتب: وسام ونوس -
ماهو أفضل فيتامين لمعالجة مشكلة النحافة عند الأطفال

 

 

ماهو أفضل فيتامين لمعالجة مشكلة النحافة عند الأطفال

 

من الممكن أن يعاني بعض الأطفال من مشكلة النحافة، وضعف البنية، ويكون ذلك ناتجاً عن العديد من الأسباب، كعدم تناول الأغذية الصحيّة، أو فقدان الشهية، بالإضافة إلى الإصابة ببعض الأمراض الجسديّة أو المشاكل الوراثيّة، الأمر الذي يشكل قلقاً لدى الأهل، فيبدؤون بالبحث عن كافة الطرق والوسائل لتسمين أبنائهم، لذلك سنعرّفكم في هذا المقال على أفضل فيتامين لتحقيق هذا الغرض وبشكلٍ سريع.

 

أفضل فيتامين يسمن الطفل بسرعة

هناك العديد من الأدوية أو المكملات الغذائية التي من شأنها المساهمة في زيادة الوزن، إلّا أنّ الأطباء ينصحون بعدم تقديمها للأطفال والاستعاضة عنها بالأطعمة الطبيعيّة، وخاصّةً التي تحتوي على فيتامين ب12 الذي ينتمي إلى فيتامينات ب التي يبلغ عددها ثمانية، وهو يعرف علميّاً باسم "الكوبالامين"، حيث إنّه يتميّز بقدرته على الذوبان في الماء ودخوله في العديد من العمليات الحيوية لجسم الإنسان، كإنتاج الدم، وبناء الخلايا العصبية، وتحفيز الذاكرة والتحسين من الحالة النفسية والمزاجيّة، وغيرها من الفوائد الأخرى.


من الممكن الحصول على فيتامين ب12 من خلال تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات، من أهمّها اللحوم، سواء كانت البيضاء أو الحمراء هذا بالإضافة إلى الأسماك، والألبان، والعسل الطبيعي، والتوت البري. من الجدير بالذكر بأن الكمية الموصى بتناولها من هذا الفيتامين هي خمسة ميللي غرامات، إلّا أنّه لم يثبت لغاية الآن وجود أي أضرار أو مخاطر في حالة تناول الإنسان أكثر من الكميّة الموصى بها.

 

أطعمة تساعد على زيادة وزن الطفل

  • المواد النشويّة: والتي تتضمن الخبز والبطاطا والأرز، حيث إنّها تتحول في الجسم إلى دهون مختزنة تؤدّي إلى زيادة الوزن.
  • السمن أو الزبدة: تنصح الأمهات بإضافة القليل من الزبدة إلى الأطعمة المحضرة، مع الحرص على عدم المبالغة في ذلك، حتى لا تصبح النتيجة عكسية.
  • البروتينات: وهي من أهمّ الأغذية التي يفضل تناولها في حالة الرغبة بزيادة الوزن بشكلٍ صحيّ، حيث إنّه يتحوّل إلى عضلاتٍ تكسب الطفل القوة البدنية، والشكل الجميل.
  • الأطباق الغنية بالسعرات الحرارية: فمن المعروف بأن الأطفال كثيرو الحركة، وبالتالي فإنّهم يفقدون ويحرقون العديد من السعرات الحرارية خلال اليوم، لذلك يجب عليهم إدخال سعرات حرارية إلى جسمهم أكثر من التي يتم حرقها، ومن الأطعمة الغنية بالسعرات شراب القيقب.
  • الجرانولا والبسكويت، والشوكولاتة، بالإضافة إلى المكسرات.
ملاحظة: يجب على الأمهات الحرص على إرضاع أطفالهن كلّما أحسّوا بالجوع، واستشارة الطبيب للحصول على النصائح اللازمة.
شارك المقالة:
36 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

مقالات عشوائية

ماأسباب التهاب الدم عند الأطفال وطرق علاجه
ماهو تخثُّر الدم أعراضه وطرق علاجه
ماهي مضاعفات التهاب بالدم وخطر الإصابة به
ماهي أعراض النقرس عند الرجال ومضاعفاته
ماهي أعراض نقص الهيموجلوبين عند الأطفال وأسبابه
ماهي أسباب بكتيريا الدم أعراضها وعلاجها
ماهي أسباب ارتفاع نسبة الحديد في الدم ومضاعفاته
ماهي طرق علاج ارتفاع الصفائح الدموية الأولي وأعراضه
ماهي أعراض فقر الدم المنجلي
ماهي أعراض وجود ورم في النخاع الشوكي وأنواعه
ماهي طرق علاج زيادة كرات الدم البيضاء
ماهي أسباب ارتفاع حموضة الدم وأعراضها
ماهي أسباب التهاب الطحال وطرق علاجه
ماهي أنواع ارتفاع كريات الدم البيضاء وعلاجها
ماهي أسباب التهاب الدم عند الرُّضَّع وخطورته
التصنيفات تصفح المواضيع دليل الشركات الطبية
youtubbe twitter linkden facebook