الالم الظهر الاكثر شيوعاً تحدث نتيجة للارهاق والجلوس لفترات طويلة بصورة خاطئة ، حمل المواد الثقيلة، في حالات السقوط، وكل هذه المشاكل تسبب تشنج عضلي حاد،
لكن هنالك اسباب اخرى لآلام الظهر وخصوصا اذا استمر الالم لاكثر من 6 اسابيع مثل وجود انزلاق غضروفي في فقرات العمود الفقري.
يجب النوم على الظهر بشكل مستقيم، تناول مرخيات العضل المسكنة مثل relaxon, medocalm, myogesic .
وتدليك الضهر باستخدام المريمات المسكنة مثل voltarin.
وايضاً يمكن شراء لزقات الظهر الطبية من الصيدلية فهي تساعد على اراحة العضلات والعمود الفقرة.
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
العربية
