كيفية الحفاظ على الأسنان

الكاتب: ريما قصار -
كيفية الحفاظ على الأسنان

كيفية الحفاظ على الأسنان

مراجعة طبيب الأسنان بانتظام

تجدر مراجعة طبيب الأسنان لإجراء عمليات التنظيف والفحوصات الدوريّة بما لا يقلّ عن مرتين سنوياً، فعلى الرغم من أهميّة ممارسة العادات الصحيّة اليوميّة للمحافظة على نظافة الأسنان، إلّا أنّ زيارة الطبيب بشكلٍ دوريّ تساهم في الكشف عن إمكانيّة الإصابة ببعض مشاكل الأسنان والوقاية منها، وإزالة التكلسات المتراكمة بين الأسنان.

 

تنظيف الأسنان مرتين في اليوم

يجب الحرص على تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين في اليوم، لتجنب أمراض اللثة وتسوس الأسنان، كما يجدر اتّباع النصائح التالية:

  • استخدام فرشاة الأسنان، وأدوات تنظيف الفم الأخرى الخاصة في حال وضع تقويم الأسنان.
  • استخدام فرشاة الأسنان الكهربائية لكبار السن الذين يُعانون من التهاب المفاصل أو غيرها من المشاكل، التي تجعل من الصعب عليهم استخدام فرشاة الأسنان الاعتيادية.
  • تغيير فرش الأسنان 3-4 مرات في السنة.
  • الحرص على استخدام خيوط الأسنان يومياً.

 

استخدم معجون أسنان بالفلورايد

يجب التأكد من احتواء معجون الأسنان المستخدم على مادّة الفلورايد (بالإنجليزية: Fluoride)، بسبب أهميّة هذه المادّة في الحفاظ على صحة الأسنان ومنع تسوّسها من خلال محاربتها للجراثيم المسبّبة لتسوّس الأسنان.

 

تناول كميات كافية من الماء

يُنصح بشرب الماء بعد تناول الطعام للمساعدة على التخلّص من الأطعمة الملتصقة بالأسنان، ومنع تأثيرها الضار على الأسنان مثل الأطعمة الحمضيّة، بالإضافة إلى فوائد شرب الماء على الصحة العامة.

 

نصائح أخرى

هناك العديد من النصائح الأخرى التي تُساعد على المحافظة على الأسنان، نذكر منها ما يأتي

  • تنظيف الأسنان بالفرشاة جيداً، بحيث لا يستغرق التنظيف أقل من دقيقتين.
  • الحد من المشروبات الحمضية، والمشروبات الغازيّة.
  • الحد من تناول السكريّات.
  • ارتداء واقي الفم أو خوذة الوجه الكاملة عند ممارسة التمارين الرياضية، لحماية الأسنان من الإصابة.
  • تجنب استخدام الأسنان إلّا في مضغ الطعام لحمايتها من التعرّض للكسر.
  • الامتناع عن التدخين.
  • استخدام غسول الفم.

 

شارك المقالة:
33 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

مقالات عشوائية

ما أسباب مرض فقر الدم وما هي أنواعه
ما هي أسباب الضغط والسكري وما طرق العلاج
ما هي طرق الوقاية فقر الدم
ما أسباب تساقط الشعر وما علاقته بفقر الدم
ما أسباب فقر الدم الطبيعي للخلية وما طرق العلاج
ما أسباب زيادة سيولة الدّم وما أعراضه
ما هي أهمية مركب الكرياتين
ما هي أعراض فقر الدم
ما هي أنواع الدم
ما هي أسباب زيادة الدهون في الدم وما طرق علاجها
أعراض فقر الدم وأنواعه
ماهي أسباب تسمم الدم وكيفية تشخيصه
ماهي أسباب نقص بلازما الدم وأعراضها
ماهي أعراض نقص الصفائح الدموية والطرق الطبيعية للعلاج
ماهي أسباب نقص الصفائح الدمويّة عند المواليد وطرق العلاج
التصنيفات تصفح المواضيع دليل الشركات الطبية
youtubbe twitter linkden facebook