العلاجات الطبيعية

• الكركم والكريما السميكة: تعمل هذه الوصفة على تفتيح مفاصل اليدين بشكلٍ طبيعي، وهي فعّالة للأشخاص ذوي البشرة الداكنة، حيث يساعد الكركم على تبييض البشرة، وتقليل مادة الميلانين فيها، وتُحضر الوصفة عن طريق غلي الكريما حتّى تتكاثف جيداً، ثمّ تُضاف نصف ملعقة صغيرة من الكركم لتكوين عجينة، ثمّ تُوزع العجينة على الأماكن المراد تفتيحها في البشرة بحركاتٍ دائرية، وتُترك لمدّة 20 دقيقة، ثمًّ تُشطف بالماء، ويمكن استبدال الكريما بالقشطة، أو بالحليب كامل الدسم.
• الزبادي والخل: يحتوي الخل والزبادي على حمض اللاكتيك، وحمض الأسيتيك، واللَّذان يعملان على تفتيح لون البشرة، وتُحضر الوصفة من خلال مزج ملعقة صغيرة من الزبادي، مع ملعقة صغيرة من الخل الأبيض، أو عصير الليمون، لتشيكل عيجنة سميكة، ثمّ تُوزع على البشرة مع التدليك بحركاتٍ دائرية، وتُترك لمدّة 20 دقيقة ثمّ تُشطف.
• الليمون وصودا الخبز: تساعد هذه الوصفة على تفتيح مفاصل اليد بفعّالية، حيث تقوم صودا الخبز بتقشير البشرة، وبالتالي التخلص من السواد، ويُمكن استعمالها عن طريق مزج ربع كوب من صودا الخبز، مع كمية مناسبة من عصير الليمون لتشكيل عجينة، ثمّ يُفرك المزيج على مفاصل اليد لمدّة لا تقل عن 20 دقيقة، ثمًّ يُشطف، ويفضل تكرار الوصفة ثلاث مرات أسبوعياً.

العلاجات الطبية

نصائح للتخلص من سواد مفاصل اليدين

• يجب المواظبة على ترطيب البشرة باستعمال مرطب أكثر سمكاً، ويفضل استعمال زيت جوز الهند، أو جل الألوفيرا، ووفقاً للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية فإنّ المستحضرات التي تحتوي على حمض الإلاجيك (بالإنجليزية: Ellagic acid)، واللجنين (بالإنجليزية: lignin)، والصويا، جميعها تساعد على تفتيح البشرة بفعّالية.
• يفضّل تقشير مفاصل اليدين بانتظام؛ للتخلص من خلايا الجلد الميت، ومنع تراكمها، لذلك يُنصح القيام بالتقشير مرة أو مرتين أسبوعياً، وذلك من خلال استعمال السكر أو أي غسول آخر، وفركه بحركاتٍ دائرية لطيفة ودون الضغط بالشدة.
• تطبيق واقٍ للشمس يومياً قبل 15 دقيقة من التعرض لأشعة الشمس.