الدليل العلمي إلى… الــحــج

الكاتب: رامي -
الدليل العلمي إلى… الــحــج
ما مدى اللياقة البدنية التي تحتاج إليها الحاج؟
للقيام بالرحلة ومساعدتك على إتمام شعائر الحج بأمان، يعد الاستعداد أمراً أساسيّاً. اقض الوقت نفسه في الاستعداد البدني كما تفعل في الاستعداد الروحي، فالأول سيدعم الأخير. وبمجرد أن تنوي الحج، ابدأ بقضاء مزيدٍ من الوقت على قدميك. من المهم أن تكون «لائقاً للمشي». استخدم الدرج بدلاً من المصعد، أو سر إلى العمل أو على الأقل امشِ مسافة قصيرة، وأوصل أطفالك إلى المدرسة سيراً على الأقدام. ولكن لا داعيَ للقلق، فلن تحتاج إلى الشروع في التدريب مثل عدائي الماراثون.
شارك المقالة:
4 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

مقالات عشوائية

تعرف على عمليات طي المعدة ومضاعفاتها
ماهي أضرار خزعة الكبد وكيفيتها
ماهي مضاعفات إزالة التصبغات الجلدية بالليزر
معلومات عن أسباب إجراء عملية القسطرة القلبية
ماهي خزعة بطانة الرحم استخداماتها وأسبابها
ماهي دواعي خزعة الغدة الدرقية وأسبابها
ماهي القدم المخلبية وكيفية علاجها
تعرف على عملية زراعة البنكرياس كيفيتها ومخاطرها
ماهي أسباب عملية شق البطن أنواعها ومضاعفاتها
ماهي أسباب عملية استئصال الصفيحة الفقرية ومخاطرها
ماهي جراحة تثبيت المفصل كيفيتها وأخطارها
كيفية الاستعداد لعملية تنظير المهبل ومخاطره
معلومات عن عملية استئصال الحنجرة أسبابها ومخاطرها
ماهي أسباب عملية استئصال المرارة نتائجها ومخاطرها
كيفية إجراء عملية استئصال الزجاجية وأسبابها
التصنيفات تصفح المواضيع دليل الشركات الطبية
youtubbe twitter linkden facebook