اخــتـــبــــار الاجهاد

الكاتب: رامي -
اخــتـــبــــار الاجهاد
في خطوة إلى الأمام، توجد علامة صحية قلما يعرفها الناس عموماً تُسمى تقلب معدل ضربات القلبHeart rate variability (اختصاراً: التقلب.(HRV التقلبHRV هو مقياس لدرجة التباين في الوقت بين ضربات القلب. إذْ يعني وجود تباين أكبر أننا بخير – نتمتع بالمرونة ونتحكم في عواطفنا ومستعدون لأي شيء. ويشير تدني التباين إلى أننا بحاجة إلى إعطاء الأولوية للاعتناء بأنفسنا. يمكن لمقياس الاجهاد هذا أن يوفر نافذة على المدى الذي تظهر فيه صحتنا العقلية في أجسامنا، ويساعد على تحفيزنا لتقليل مستويات الاجهاد لدينا. يراقب التقلب HRV بشكل متزايد من خلالالأجهزة التي يمكن حملها، وفهم سبب أهميتها يكشف عن بعض المسارات المدهشة بين العقل والجسم.
شارك المقالة:
7 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

مقالات عشوائية

ماهو هرمون TSHودواعي إجراء فحصه
ماهي الخلية مكوناتها وأنواعها
ماهي أنواع الخلايا ومكوناتها
ماهو تعريف العقل وماوظيفته
ماهو تكيس المبايض أسبابه وعلاجه
ماهو هرمون التستوستيرون ووظائفه
ماهي أعراض أبو صفار أسبابه وعلاجه
ماهو الربو أعراضه ومضاعفاته
ماهو نزيف المهبل أسبابه وعلاجه
ماهو تكيس الرحم أسبابه وطرق العلاج
ماهو إنزيم الأميليز ودواعي إجراء فحص له
ماهي أسباب تلف غضروف الركبة وعلاجه
ماهي أسباب تقلصات الرحم وأنواعه
ماهي أنواع الإطعمة المضرة بصحة الجسم
ماهو الهيستامين وماوظائفه
التصنيفات تصفح المواضيع دليل الشركات الطبية
youtubbe twitter linkden facebook