أفضل وضعيات النوم لصحة القلب

الكاتب: رامي -
 أفضل وضعيات النوم لصحة القلب
ربما لم تفكر كثيرًا في وضع نومك بالنسبة لأفضل وضعيات النوم لصحة القلب، ولكن الطريقة التي تقضي بها ليلتك يمكن أن يكون لها تأثير على صحتك العامة. يأتي كل موقف مع إيجابيات وسلبيات خاصة به والتي قد ترغب في التفكير فيها في المرة القادمة . التي تغفو فيها

على سبيل المثال ، قد يساعد النوم مع وضع وسادة تحت الظهر بخفض آلام الظهر ولكنه قد يؤدي أيضًا إلى تعاظم أعراض انقطاع النفس النومي . قد يكون النوم على جانبك أفضل في حالة انقطاع التنفس أثناء النوم ، ولكن قد تجد أنه يؤذي

عمودك الفقري إذا كنت تتعامل مع مرض في القلب ، فقد ترغب في تجنب النوم على جانبك الأيسر. يُعتقد أن النوم على

على هذا الجانب قد يعيد قلبك إلى صدرك ويغير نشاطه الكهربائي. لا يزال من غير الواضح ما إذا كان هذا التأثير كبيرًا بما يكفي ليكون مصدر قلق.عزيزي القارئ تابع معنا المقال الآتي لتتعرف لماذا قد يكون النوم على جانبك الأيسر مضرًا

بقلبك. سننظر أيضًا في أفضل وأسوأ أوضاع النوم للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب.

هل النوم على جانبك الأيسر مضر بقلبك

هناك القليل من الأبحاث التي تبحث في آثار وضعيات النوم على صحة القلب. ومع ذلك ، هناك بعض الأدلة على أن النوم على جانبك الأيسر قد يزيد الضغط على قلبك. لاحظ الباحثون لأول مرة أن النوم الجانبي يسبب تغيرات ملحوظة في النشاط الكهربائي للقلب

في عام /1997 / وجد الباحثون تأثيرًا أكثر وضوحًا عندما كان المشاركون .(ECG) المقاسة بواسطة مخطط كهربية القلب .مستلقين على جانبهم الأيسر كما وجدت دراسة في الآونة الأخيرة / 2018 /تقول

قراءات تخطيط القلب لدى المشاركين الأصحاء. وباستخدام نوع من تقنيات التصوير يسمى تخطيط القلب واستدارته. التغييرات في النشاط الكهربائي تُعزى إلى حركة القلب هذه عندما نام المشاركون على جانبهم الأيمن ، لم يتم العثور على أي تغيير تقريبًا في نشاط مخطط كهربية

القلب. وجد الباحثون أنه في هذا الوضع ، تم تثبيت القلب في مكانه بواسطة طبقة رقيقة من الأنسجة بين الرئتين تدعى المنصف

وفقًا للروايات المتناقلة ، غالبًا ما يبلغ الأشخاص المصابون بفشل القلب الاحتقاني عن عدم الراحة وصعوبة التنفس عند النوم على جانبهم الأيسر.  ولكن يجب إجراء المزيد من الأبحاث لفهم ما إذا كان النوم على جانبك.

الأيسر يشكل خطورة على الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب أو مدى خطورة ذلك
شارك المقالة:
7 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

مقالات عشوائية

شرب ماء الورد في الصباح
كيف أتخلص من مرارة الفم
فوائد الحجامة الجافة
ماهي أضرار حليب الصويا للنساء
كيف توقف نزيف الجرح
ما هي فوائد شرب الماء قبل الأكل
ماهو الطب البديل
فوائد أكل السمك
ما هي فوائد الصيام النفسية
كيف يتم علاج هواء الرأس
ما هي فوائد مياه البحر
ما هي أضرار الحجامة للنساء
ماهي فوائد لحم البط
ماهي أهمية الماء
أهمية شرب الماء
التصنيفات تصفح المواضيع دليل الشركات الطبية
youtubbe twitter linkden facebook