أعراض نقص فيتامين د وطرق علاجه

الكاتب: رامي -
 أعراض نقص فيتامين د وطرق علاجه
تعتبر الفيتامينات من العناصر الغذائية التي لا يستطيع الجسم تكوينها، ولذلك يجب على الشخص تناولها في النظام الغذائي. ومع ذلك، يمكن أن ينتج الجسم فيتامين د. ينتج جسم الإنسان هذا الفيتامين من خلال  التعرض لأشعة الشمس. يمكن لأي شخص أيضًا زيادة تناول الفيتامين من خلال بعض الأطعمة أو المكملات الغذائية. وهو ضروري لعدة أسباب، بما في ذلك الحفاظ على صحة العظام والأسنان. قد يحمي أيضًا من مجموعة من الأمراض والحالات، مثل مرض السكري من النوع 1. في هذه المقالة، سنلقي نظرة على فوائد هذا الفيتامين، ومايحدث للجسم عندما لا يحصل الشخص على ما يكفيه. وكيفية زيادة تناول مصادر الفيتامين.

فوائد فيتامين د

للفيتامين أدوار متعددة في الجسم. يساعد في:

 تعزيز صحة العظام والأسنان.
 دعم صحة المناعة والدماغ والجهاز العصبي.
 تنظيم مستويات الأنسولين ودعم إدارة مرض السكري.
 دعم وظائف الرئة وصحة القلب والأوعية الدموية.
 التأثير على تعبير الجينات المشاركة في تطور السرطان.
  صحة العظام وفيتامين د

يلعب هذا الفيتامين دورًا مهمًا في تنظيم الكالسيوم والحفاظ على مستويات الفوسفور في الدم. وهذه العوامل الحيوية للحفاظ على صحة العظام. يحتاج  جسم الأنسان إلى فيتامين د للسماح للأمعاء بتحفيز الكالسيوم وامتصاصه واستعادة الكالسيوم الذي تفرزه الكلى. ويمكن أن يتسبب نقص فيتامين د لدى الأطفال في الإصابة بالكساح، مما يؤدي إلى ظهور تقوس شديد بسبب تليين العظام. وبالمثل، يظهر نقص الفيتامين  عند البالغين على أنه لين العظام ، أو تليين العظام. يؤدي تلين العظام إلى ضعف كثافة العظام وضعف العضلات، وأيضًا يمكن أن يظهر نقص الفيتامين على شكل هشاشة في العظام.

  تقليل مخاطر الإصابة بالأنفلونزا

وجدت البحوث الحالية أن هذا الفيتامين له تأثير وقائي ضد فيروس الأنفلونزا. ومع ذلك، نظر المؤلفون أيضًا في دراسات أخرى حيث لم يكن لهذا الفيتامين  تأثير على مخاطر الإنفلونزا والإنفلونزا. لذلك، من الضروري إجراء مزيد من البحث لتأكيد التأثير الوقائي لفيتامين د على الأنفلونزا.

  صحة الأم المرضع والجنين وفيتامين د

يرتبط نقص هذا الفيتامين  بارتفاع ضغط الدم عند الأطفال. وجدت دراسة واحدة عام 2018وجود صلة محتملة بين انخفاض مستويات الفيتامين وتصلب جدران الشرايين للأطفال. تشير الأكاديمية الأمريكية للحساسية والربو والمناعة إلى أن الأدلة تشير إلى وجود علاقة بين انخفاض التعرض للفيتامين وزيادة خطر الصدمات التحسسية. مثال على ذلك، هو الأطفال الذين يعيشون بالقرب من خط الاستواء ولديهم معدلات دخول أقل إلى المستشفى بسبب الحساسية. وهم أيضا أقل عرضة للإصابة بحساسية الفول السوداني.

وجدت دراسة أسترالية حول تناول البيض. تقول يعتبر البيض مصدرًا مهمًا لفيتامين د. الأطفال الذين بدأوا في تناول البيض بعد 6 أشهر كانوا أكثر عرضة للإصابة بالحساسية الغذائية من الأطفال الذين بدأوا في عمر 4-6 أشهر. وعلاوة على ذلك، قد يعزز هذا الفيتامينالتأثيرات المضادة للالتهابات للجلوكوكورتيكويد.
شارك المقالة:
4 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

مقالات عشوائية

ما تفسير رؤية المشاهير في المنام للعزباء والمتزوجة والحامل
ما تفسير الحلم بأن ابني ضاع ولم اجده
ما تفسير رؤية شخص يشرب الخمر في المنام تفسير الحلم للرجل والمرأة والفتاة العزباء
ما تفسير تفتت الضرس في المنام للحامل والمتزوجة والمطلقة والأراملة والعزباء
ما تفسير ضحك الميت في المنام للمتزوجة والحامل والمطلقة والعزباء
ما تفسير رؤية ضابط جيش في المنام للرجل والحامل والعزباء
ما تفسير حلم المصحف هدية بكافة تأويلاته
ما تفسير حلم نزول السلم بخوف
ما تفسير رؤية كبار الشخصيات في المنام للرجل والحامل و المتزوجة والعزباء
ما تفسير حلم قطف الزيتون الاخضر بمختلف تأويلاته
ما تفسير صلاة الجمعة في المنام للحامل والمتزوجة والمطلقة والعزباء
ما تفسير قراءة المعوذات في المنام وكافة تأويلاته
ما تفسير الشعر الطويل للرجل في المنام لابن سيرين والنابلسي وابن شاهين
ما تفسير ذهاب الحي مع الميت للعزباء والحامل والمتزوجة
ما تفسير رؤية قبر الرسول في المنام للإمام ابن سيرين
التصنيفات تصفح المواضيع دليل الشركات الطبية
youtubbe twitter linkden facebook